Der Sommerurlaub ist vorbei – die Akkus sind gefüllt. Der erste Arbeitstag steht bevor und löst bei vielen gemischte Gefühle aus. „Nach einer Erholungsphase stehen Konzentration und Leistungsfähigkeit nicht unmittelbar wieder vollständig zur Verfügung. Ein strukturierter Wiedereinstieg hilft, den Übergang in den Arbeitsalltag zu erleichtern“, erklärt Dr. Catharina Stahn, wissenschaftliche Mitarbeiterin am ifaa – Institut für angewandte Arbeitswissenschaft. Die Expertin rät, worauf Beschäftigte achten sollten, damit der Start nach den Ferien gut gelingt.
Düsseldorf, 18.08.2026
Ein überfülltes E-Mail-Postfach, zahlreiche Termine und liegen gebliebene Aufgaben erschweren häufig den Wiedereinstieg nach der Urlaubszeit. Entscheidend für einen gelungenen Start ist es, sich zunächst zu orientieren und Prioritäten zu setzen:
- Überblick verschaffen: Sichten Sie zuerst wichtige Entwicklungen und Aufgaben, statt direkt alles abzuarbeiten.
- Termine reduzieren: Weniger Meetings lassen Raum für Orientierung und Planung.
- Überschaubare Häppchen: Gehen Sie Aufgaben schrittweise an, so verhindern Sie Überforderungen.
- Prioritäten aktiv steuern: Bearbeiten Sie wichtige Aufgaben zuerst und lassen Sie sich nicht vom Eingang neuer Anfragen leiten.
- Pausen einplanen: Regelmäßige Erholungsphasen helfen, die Leistungsfähigkeit zu stabilisieren.
- Den ersten Arbeitstag möglichst nicht auf einen Montag legen: Ein Start zur Wochenmitte verkürzt die erste Arbeitswoche und erleichtert den Wiedereinstieg.
Wie Führungskräfte unterstützen können
- Zeit zum Ankommen geben: Den Wiedereinstieg nicht unnötig verdichten.
- Orientierung schaffen: Klare Prioritäten und Ziele vermitteln.
- Erwartungen anpassen: Realistische Leistungsanforderungen formulieren.
- Informationsfluss steuern: Wesentliche Informationen bündeln und unnötige Informationsflut vermeiden.
Ein gelungener Wiedereinstieg bedeutet, sich nicht zu überfordern. Wer sich Zeit für Orientierung nimmt, Prioritäten setzt und die eigene Erholung bewusst schützt, kann die positiven Effekte des Urlaubs länger erhalten und dies auch für den Arbeitsalltag nutzen.
Stichwort Alltag
Auch über die ersten Arbeitstage hinaus ist die Bedeutung einer aktiven Freizeitgestaltung nicht zu unterschätzen. So bleibt der „Akku“ möglichst lange gut aufgeladen.
